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最近、「ホワイトニング」という言葉をよく耳にするようになりました。
高田馬場周辺でもホワイトニングサロンが増え、「歯医者のホワイトニングと何が違うの？」というご質問をいただくことがあります。

結論からお伝えすると、ホワイトニングサロンと歯科医院のホワイトニングは、目的も仕組みも異なります。

 

■ ホワイトニングサロンでできること

ホワイトニングサロンでは、歯の表面についた着色やくすみを落とし、見た目を明るくすることができます。

コーヒー、紅茶、ワイン、タバコなどによる「ステイン（着色汚れ）」を除去することで、歯本来の色に近づけるイメージです。

ただし、使用できる薬剤には制限があるため、歯そのものの色を変える“漂白”はできません。

 

■ 歯科医院で行うホワイトニング

歯科医院で行うホワイトニングは医療行為です。

過酸化水素や過酸化尿素など、医療機関でのみ使用できる薬剤を使い、歯の内部に作用させることで、歯そのものの色を白くしていきます。

また、歯科医院では単に白くするだけでなく、

・むし歯の有無
・歯ぐきの状態
・知覚過敏のリスク
・詰め物や被せ物との色調バランス

などを確認しながら、安全性に配慮して進めていきます。

 

■ 実は大切な「クリーニング」

ホワイトニングの効果をしっかり引き出すためには、事前のクリーニングがとても重要です。

歯の表面に着色や汚れが残っている状態では、ホワイトニングの効果が十分に発揮されないことがあります。

そのため、まずは専用の器具とペーストを用いたプロフェッショナルクリーニングで歯の表面を整え、その後ホワイトニングを行うことで、より自然で透明感のある白さにつながります。

 

■ どちらを選べばいいの？

目的によって選び方は変わります。

• 軽く明るくしたい
• 気軽に試してみたい
  → ホワイトニングサロン
• しっかり白くしたい
• 安全面も含めて相談したい
  → 歯科医院でのホワイトニング

という選択になることが多いでしょう。

 

■ いなげ歯科のホワイトニングの考え方

いなげ歯科では、ホワイトニングを単なる“見た目の白さ”だけではなく、お口全体の健康管理の一部として考えています。

当院には、日本歯科保存学会の上級医が在籍しており、できるだけ歯を削らず、歯を残すことを大切にした診療を行っています。

また、CTやマイクロスコープなどの設備を活用し、お口の状態を丁寧に確認したうえで、一人ひとりに合った方法をご提案しています。

ホワイトニングに興味はあるけれど、

• 自分に合っているのか分からない
• 知覚過敏が心配
• どこまで白くできるのか知りたい

という方も、お気軽にご相談ください。

「白くしたい」と思ったそのタイミングは、ご自身のお口と向き合う良いきっかけでもあります。

高田馬場でホワイトニングをご検討中の方は、ぜひ一度ご相談ください。

>>ホワイトニングページ

 

■ 参考文献・エビデンス

・Haywood VB, Heymann HO.
“Nightguard vital bleaching”
《Quintessence International, 1989》

・Joiner A.
“The bleaching of teeth: A review of the literature”
《Journal of Dentistry, 2006》

・Carey CM.
“Tooth whitening: what we now know”
《Journal of Evidence-Based Dental Practice, 2014》

・Kwon SR, Wertz PW.
“Review of the Mechanism of Tooth Whitening”
《Journal of Esthetic and Restorative Dentistry, 2015》

・日本歯科審美学会
「ホワイトニングに関するガイドライン」

・厚生労働省
「医療機関で取り扱う医療用ホワイトニング材に関する考え方」

高田馬場駅 戸山口から徒歩2分。
いなげ歯科です。

4月、新しい生活が始まるこの時期は、日々の習慣や健康について見直す良いタイミングです。
仕事や学校だけでなく、「歯科との付き合い方」についても、少し立ち止まって考えてみませんか。

今回は、私たちが日々の診療の中で感じている
「大人の歯科受診の現状とこれからの考え方」についてお話しします。

未処置のむし歯が約3割という現実

厚生労働省の歯科疾患実態調査によると、
20代以降の約3割の方が、治療されていないむし歯を持っているとされています。

また、年に1回以上歯科医院に通う人は約半数。
つまり、多くの方が歯科を受診しないまま日常生活を送っているというのが現状です。

むし歯や歯周病は、初期の段階では自覚症状がほとんどありません。
気づいたときには進行しており、結果として大きな治療が必要になるケースも少なくありません。

「削る治療」から「守る医療」へ

歯科医院に対して、「削る」「痛い」「怖い」といったイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

しかし現在の歯科医療は、できるだけ削らない・抜かないための“診査・診断と予防”へと大きく変わっています。

いなげ歯科では、日本歯科保存学会の上級医が在籍し、
歯を残すための保存治療を重視しています。

CTやマイクロスコープなどの精密機器を用いて、
状態を正確に把握したうえで、
「本当に必要な治療だけを行う」という考え方を大切にしています。

精密な診断が、将来の選択を変える

歯科治療は、その場しのぎではなく、
将来を見据えた判断が重要になります。

例えば、

早期に発見できれば、小さな処置で済む
神経を残せる可能性が高くなる
歯の寿命を延ばすことにつながる

といった大きな違いが生まれます。

そのためには、
「痛くなってから」ではなく、
定期的に状態を確認することが何より大切です。

ご家族で通える歯科医院として

いなげ歯科では、
一般歯科から予防歯科、矯正歯科、小児歯科、審美歯科まで、幅広い診療に対応しています。

お子さまには、歯並びだけでなく呼吸や姿勢まで考えた成長期のサポートを。
大人の方には、見た目だけでなく機能や将来性を考えた治療を。

ご家族それぞれのライフステージに合わせて、
長く通っていただける歯科医院でありたいと考えています。

新年度のスタートに、まずは一度チェックを

もし、しばらく歯科医院に行っていない
痛みはないけれど不安がある
自分の状態をきちんと知りたい

そう感じている方がいらっしゃれば、
新年度のこの機会に、一度お口のチェックを受けてみてください。

これからの歯科との付き合い方

歯科医院は、
「治療のために行く場所」から、
「健康を守るために通う場所」へと変わりつつあります。

いなげ歯科は、
「できるだけ削らない・抜かない」ことを前提に、
患者さま一人ひとりにとって最善の選択を一緒に考えていきます。

新しい季節の始まりに、
お口の健康も見直してみませんか。

→いなげ歯科の予防歯科

こうした考え方は世界的にも広く支持されており、
定期的なメインテナンスと予防的介入が歯の喪失リスクを低減することは、
Cochrane Database of Systematic Reviews（定期的歯科検診の有効性）や、
Axelsson & Lindhe による長期追跡研究（予防プログラムによるう蝕・歯周病の抑制効果）など、
複数の研究によって示されています。

 

高田馬場・早稲田エリアには多くの歯科医院があり、「どこに行けばいいのか分からない」と感じている方も多いのではないでしょうか。
駅周辺にはアクセスの良い医院が集まっている一方で、それぞれの医院の考え方や診療方針は大きく異なります。

歯科医院選びは、「今の痛みを取る場所を探すこと」ではなく、「これから先の健康を任せる場所を選ぶこと」です。
その視点で見たとき、重要になるのが次の3つのポイントです。

 

「治療」だけでなく「予防」を軸にしているか

むし歯や歯周病は、一度治療をしても再発する可能性がある慢性疾患です。
つまり、“治して終わり”ではなく、“再発させない仕組み”があるかどうかが重要になります。

近年では、定期的なメンテナンスやクリーニングを通じて口腔内の状態を管理する「予防歯科」が重視されています。
これは単なるクリーニングではなく、リスクの把握・生活習慣の見直し・セルフケアの質の向上まで含めた医療です。

この考え方があるかどうかで、5年後・10年後の歯の状態は大きく変わってきます。

 

ライフステージに応じた診療ができるか

歯科医療は、年齢によって課題が大きく変わる分野です。

例えば

• お子さま：初期むし歯の管理やフッ素、生活習慣の形成
• 成人：歯周病や咬み合わせ、ストレス・生活習慣の影響
• 高齢者：口腔機能の低下、義歯管理、全身疾患との関係

同じ「むし歯予防」でも、その中身は全く異なります。

そのため、単一の治療だけでなく、人生の段階ごとに適切な医療を提供できる歯科医院であるかどうかは非常に重要です。
家族で通える歯科医院には、こうした“長期的な視点”が自然と備わっていることが多いと言えます。

• 継続できる環境があるか（立地・通院設計）

どれだけ良い治療であっても、継続できなければ意味がありません。
特に予防歯科は「通い続けること」そのものが治療の一部です。

高田馬場は通勤・通学のハブとなるエリアであり、

• 駅からの距離
• 予約の取りやすさ
• 診療時間

といった要素は、継続率に大きく影響します。

実際、メンテナンスは数年単位で通うことで初めて効果が現れるため、「無理なく生活に組み込めるかどうか」が医院選びの重要な判断基準になります。

 

「その場の治療」から「人生の医療」へ

これら3つの視点に共通しているのは、「短期」ではなく「長期」で歯科医療を捉えるという考え方です。

歯は、一度失うと元には戻りません。
だからこそ、「悪くなったら治す」という発想から、「悪くならないように支える」という医療へと変わってきています。

高田馬場にあるいなげ歯科では、こうした予防歯科の考え方をベースに、お子さまからご高齢の方まで、それぞれのライフステージに合わせた診療を行っています。
単に処置を行うだけでなく、「なぜそうなるのか」「どうすれば防げるのか」を共有することを大切にしています。

院長がどのような考えで診療に向き合っているのかについては、インタビューでも詳しくご紹介しています。
歯科医院選びの一つの判断材料として、ぜひご覧ください。

→ 院長インタビューページはこちら

 

参考文献

• 厚生労働省「歯科疾患実態調査」
• 日本歯周病学会「歯周病と全身疾患」
• WHO「Oral Health」

 

こんにちは。
高田馬場の「いなげ歯科」院長の稲毛です。

私は日本大学大学院で保存修復学を専攻し、歯学博士号を取得しました。現在は日本歯科保存学会の歯科保存上級医として、患者さんの歯を一本でも多く守ることを使命に日々診療にあたっています。

今回のテーマは、「食」と「歯の数」の関係についてです。

「最近、食事が以前ほど楽しくない」
「硬いものを自然と避けるようになった」

そんな変化を感じている方に、ぜひ知っていただきたい内容です。

 

20本の歯が、人生の彩りを左右する

皆様は「8020（ハチマルニイマル）運動」をご存じでしょうか。

これは「80歳になっても20本以上の自分の歯を保とう」という、厚生労働省や日本歯科医師会が推進している取り組みです。

成人の歯は親知らずを除くと28本あります。
理想はすべてを生涯維持することです。

しかし研究では、20本程度の歯が残っていれば、ほとんどの食べ物を大きな不自由なく食べられると報告されています。

1980年代の研究（長尾ら、1987年）では、食品の種類によって必要な歯の本数が異なることが示されています。

 

 

食品別・美味しく食べるために必要な歯の数

■ 18～20本以上必要な食品
フランスパン、たくあん、おこわ、ナッツ類、ステーキ
「バリバリ」「ザクザク」といった歯ごたえが重要な食品です。歯の数が不足すると、本来の食感や風味を十分に楽しみにくくなります。

■ 6～17本で食べられる食品
きんぴらごぼう、かまぼこ、煮魚、れんこん
ある程度の弾力がある食品です。食べることは可能ですが、噛む力や楽しさは徐々に制限されていきます。

■ 5本以下でも食べられる食品
バナナ、うどん、お粥、豆腐、ハンバーグ
柔らかい食品は歯が少なくても摂取できますが、食事内容が偏りやすくなります。

この研究から分かるのは、
食感まで含めて「おいしく」食べるためには、18～20本程度の歯が望ましいということです。

 

 

柔らかい食事中心になることの健康リスク

歯を失うと、自然と柔らかい食品中心の食生活になります。

柔らかい食品は咀嚼回数が減りやすく、満腹中枢への刺激が弱くなります。
その結果、食べ過ぎや血糖値の急上昇につながる可能性があります。

また、「噛む」という行為は

• 唾液分泌の促進
• 消化の補助
• 脳血流の活性化

などに関与しており、全身の健康との関連も示唆されています。
一生おいしく食べられることは、単なる贅沢ではなく、健康そのものなのです。

 

 

保存学会上級医としての「抜かない選択」

いなげ歯科では、安易に歯を抜かない診療を心がけています。
他院で「抜歯が必要」と言われた歯でも、精密な診査により保存できる可能性が見つかることがあります。
そのため当院では以下の設備を活用しています。

•  マイクロスコープ（歯科用顕微鏡）
  最大20倍程度まで拡大可能。
  根管治療などの精密処置の成功率向上に寄与します。
  
  
• 歯科用CT（2022年導入）
  3D画像で骨や炎症の広がりを把握。
  正確な診断が保存治療の第一歩です。
  
  
• デジタルレントゲン
  被ばく量を抑えながら高精度の画像診断を行います。

 

 

私のベースラインは「予防歯科」です

高度な治療技術は、あくまで歯を救うための最後の砦。
本当に大切なのは、悪くなる前に守ることです。

定期的なメインテナンスと専門的クリーニングにより、8020を達成する方は確実に増えています。
高田馬場の地で、地域の皆様が一生ご自身の歯で食事を楽しめるよう、これからも全力でサポートしてまいります。

歯を残したいとお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。

>>予防歯科はこちら

 

 

【エビデンス・参考資料】

• 厚生労働省「歯科疾患実態調査」
• 長尾ほか（1987）「咀嚼能力による食品の分類」
• 厚生労働省 e-ヘルスネット
• 日本歯科保存学会 診療ガイドライン

 

2月に入り、高田馬場でも身を切るような寒さが続いていますね。 朝、いつものように顔を洗って、うがいをした瞬間。

「キーン！」

冷たい水が歯に触れた衝撃で、思わず顔をしかめてしまった……そんな経験はありませんか？ 「また知覚過敏かな」「様子を見れば治まるかも」と、つい後回しにしがちなこの痛み。実はその裏側では、歯の中で驚きの「物理現象」が起きているんです。

今回は、当院が大切にしている「歯を抜かない・削らない」ための予防医学の視点から、あの刺激の正体を楽しく紐解いてみましょう。

 

歯の中に広がる「数万本の水のトンネル」

私たちの歯の内側（象牙質）には、象牙細管（ぞうげさいかん）という、目に見えないほど細いトンネルが無数に走っています。その数、なんと1平方ミリメートルあたり数万本！

このトンネルは歯の神経へと繋がっており、中には「組織液」という液体が満たされています。 ここで登場するのが、歯科医学の重要な理論である「動水力学説（Hydrodynamic Theory）」です。

 

【ブレンストレム博士のワンポイント解説】

 歯の表面に冷たさやブラッシングなどの刺激が加わると、このトンネルの中の液体が、内側や外側へ「ギュン！」と猛スピードで動きます。 その液体の移動（流動）が、奥にある神経を刺激して「痛い！」という信号を送る……。これが、知覚過敏の正体なのです。

(参考文献：Brännström M. Sensory Mechanisms in Dentine. 1963.)

つまり、しみる感覚は神経に直接何かが触れているのではなく、「歯の中の液体がジェットコースターのように動いたこと」への反応だったのです。

 

なぜ「知覚過敏」と「むし歯」は見分けがつかないのか？

ここからが、保存歯科において非常に大切なお話です。

実は、患者さんが感じる「知覚過敏のキーン！」と「虫歯のキーン！」。この二つは、脳に届くときにはほとんど同じ信号になっています。

• 知覚過敏：歯ぐきが下がってトンネルの入り口がオープンになり、水が動く。
• むし歯：菌が歯を溶かしてトンネルの壁を壊し、そこから水が動く。

入り口の壊れ方は違っても、起きているのは同じ「液体の移動」。 だからこそ、「痛みは一瞬だし大丈夫」という自己判断は禁物です。脳に伝わるシグナルが似ている以上、精密なチェックを行わない限り、本当の原因を突き止めることは難しいのです。

 

「抜かない・削らない」ための小さなサイン

いなげ歯科では、「可能な限り抜かない・削らない・痛くない」治療をコンセプトにしています。

「しみる」という感覚は、歯が一生懸命に「これ以上、奥まで刺激を入れないで！」「異変が起きているよ！」と教えてくれている、精巧なアラート機能です。

2月の寒さでこのアラートに気づけたなら、それは歯を守る最大のチャンス。 早めに「水のトンネル」の状態をチェックし、適切なコーティングや再石灰化の処置を行うことで、将来的に歯を削ったり、神経を取ったりするリスクを最小限に抑えることができます。

 ＞ 医院コンセプト

 

高田馬場駅近く、お仕事帰りや土曜日もご相談ください

「ただの知覚過敏かな？」とやり過ごす前に、まずはその「水のトンネル」の健康状態を確認させてください。当院は患者さん一人ひとりと向き合う「患者さんファースト」の歯科医院として、丁寧な診断を心がけています。

冷たい水に負けない健康な歯で、暖かい春を迎えられるようにお手伝いします。 「もっと早く来ればよかった」という後悔を、「早く相談してよかった！」という安心に変えていきましょう。

 

【いなげ歯科医院のご案内】

• アクセス：高田馬場駅 戸山口（南）出口より徒歩2分（駅近で通いやすい！）
• 診療内容：一般歯科・予防歯科・歯周病治療・矯正歯科・ホワイトニング等
• 診療時間：平日はもちろん、土曜日も営業しております。

参考文献

1. Brännström M. Sensory Mechanisms in Dentine. 1963.
2. Brännström M, Aström A. International Dental Journal. 1972;22(2):219-227.
3. Addy M. International Dental Journal. 2002;52(S5):367-375.
4. Orchardson R, Gillam DG. JADA. 2006;137(7):990-998.